jak odchudzić łydki i uda??? pomocy!!:(

Jak możemy pomóc sobie w odchudzaniu i diecie. Jak walczyć z tymi przypadłościami. Porady na ten temat.

Moderatorzy: Kowal2, Figa

jak odchudzić łydki i uda??? pomocy!!:(

Postprzez lotka » So kwi 14, 2007 10:24 pm

jak ktoś ma dobry sprawdzony sposób niech pisze:)
albo jakąś dobrą rade:)
lotka
 
Posty: 5
Dołączył(a): So kwi 14, 2007 10:07 pm

Postprzez kefasek » Pn maja 28, 2007 9:23 pm

tez mam ten problem;/ znaczy nie ejst tak zel łydki mam jeszcze w miare ale uda... heh tu juz troche gorzej.... czasami mam nawet tak ze gdy kupuje spodnie po jakims czasie przecieraja mi sie na udach;/ heh... niestety nie wiem co mogłabym poradzic... moze poszukaj w necie jakichs sposobow?
- Tato, tato, dzik zaatakował babcię!!
- Jak sam zaatakował, to niech się sam broni.

Obrazek
Avatar użytkownika
kefasek
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 233
Dołączył(a): Wt paź 31, 2006 6:47 pm
Lokalizacja: Lublin

Postprzez Girl » Wt maja 29, 2007 3:38 pm

Musiałabyś iść na siłownie :P tam są takie specjalne sprzęty, że pracujesz tylko nogami :D ja juz na takich cwiczyłam i niezle daja ;)
Avatar użytkownika
Girl
 
Posty: 21
Dołączył(a): Pn maja 28, 2007 10:10 am

Postprzez fiona188 » Wt maja 29, 2007 4:16 pm

na nogi najlepszy basen! mi uda od pływania bardzo schudły!
Avatar użytkownika
fiona188
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 348
Dołączył(a): Wt sty 23, 2007 11:31 am
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez muchomorek » Wt maja 29, 2007 4:24 pm

kiedys probowałam chodzic na siłownie ale to nie dla mnie... me lenistwo nie zna granic 8)
W deszczu maleńkich żółtych kwiatów w spokoju przy sobie....
Avatar użytkownika
muchomorek
Obcasik
Obcasik
 
Posty: 502
Dołączył(a): Pn lut 05, 2007 7:42 pm
Lokalizacja: Wrocław

Postprzez fiona188 » Wt maja 29, 2007 4:54 pm

niestety takie życie, bez pracy nie ma kołaczy :) piękne uda wymagają wysiłku
Avatar użytkownika
fiona188
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 348
Dołączył(a): Wt sty 23, 2007 11:31 am
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez lotka » Wt maja 29, 2007 6:24 pm

dzięki za rady:) tylko ze ja mieszkam w małej miwjscowości gdzie nie ma ani siłowni ani basenu:(
lotka
 
Posty: 5
Dołączył(a): So kwi 14, 2007 10:07 pm

Postprzez fiona188 » Wt maja 29, 2007 8:49 pm

to kup sobie taśmę do ćwiczeń. kosztuje około 20 zł, a też można robić z nią ćwiczenia na uda
Avatar użytkownika
fiona188
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 348
Dołączył(a): Wt sty 23, 2007 11:31 am
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez bzdura1313 » Pn cze 11, 2007 5:33 pm

ewusia napisał(a):Witam serdecznie.

Jest to problem bo diety-cud...a i nasze lenistwo nie pozwalają na to aby popracować nad naszym ciałem.Zawsze znajdziemy tysiace zajęć....aby uniknąć systematycznych ćwiczeń.

Jest sposób....
I wszystkich zachęcam raz a dobrze zainwestowac w nasze zdrowie!.
Jeśli ktoś byłby zainteresowany ewentualnym zakupem,pokieruję do firmy,która to ma w sprzedaży.Ewenementem w tej bieliżnie jest jonizacja ujemna, żadne do tej pory produkty typu Body-takiej jonizacji nie miały.
Pozdrawiam.

BODY SLIMMING - bielizna wyszczuplająca. NOWOŚĆ!

BIELIZNA WYSZCZUPLAJĄCA - BODY SLIMMING
-rodzaj materiału:MATERIAŁ NANOMETROWY

Nanometr jest jednostką metryczną, ekwiwalentem 1/1,000,000,000 metra.
Materiały, których cząsteczki znajdują się w stanie nanometrowym, są
niewidzialne dla nieuzbrojonego oka ludzkiego i nazywamy je materiałami
nanometrowymi. Materiały nanometrowe powstały z cząsteczek materiału
o bardzo wysokiej jakości . Charakteryzuje
je szereg zalet. Dodanie materiału nanometrowego do tkanin
doprowadziło do powstania wspólnego, międzynarodowego
profesjonalnego terapeutycznego i zdrowotnego
materiału o właściwościach spalających tłuszcz.
Posiada on dużą zdolność absorbcji potu, jest porowaty,
nie zawiera chemicznych stymulantów oraz
twardych fragmentów substancji magnetycznych,
co sprawia, że noszenie go jest komfortowe, bezpieczne,
godne zaufania i nie powoduje podrażnień
oraz jest najlepszym wyborem w terapii
naturalnej.

1. Promieniowanie dalekiej podczerwieni jest cudownym źródłem
energii dla żywych organizmów, o właściwościach podtrzymujących
życie i pobudzających. Wywiera ono oddziaływanie
przenikające, absorpcyjne i rezonansowe na organizmy żywe, poprzez
utylizowanie ciepła w aktywacji cząsteczek wody podczas aktywacji
komórek w tkankach, które wytwarzają enzymy w czasie osiągania
efektu regeneracyjnego.

2. Jony ujemne są wykorzystywane szczególnie w fizjoterapii, pobudzając
krążenie krwi, regulując autonomiczny układ nerwowy a także
wykazują szereg właściwości zapobiegawczych i terapeutycznych
w przypadku różnorodnych dolegliwości u ludzi.

3. Nanometrowe właściwości polegają na rozkładzie tłuszczów i prowadzeniu
detoksykacji i mają szczególne zastosowanie w leczeniu i zapobieganiu
bólowi pleców. By zmienić grupę większych
cząsteczek na mniejsze cząsteczki. W zapobieganiu
zatorowi w naczyniach krwionośnych i mikrokapilarach,
jako, że te cząsteczki potrafią rozbić
taki zator. Ponadto aktywuje komórki i regeneruje
tkanki, redukując patologiczne zmiany
i zmniejszając ryzyko udaru a także pomaga
utrzymać młodość.

SZCZEGÓŁOWY OPIS PRODUKTU

-silna absorbcja potu:

BIELIZNA K-SHAPE została wykonana według unikalnego, przewiewnego
projektu, z wykorzystaniem stosowanego w medycynie materiału
z włókien elastycznych. Spowodowało to wzrost absorpcji
potu o 40%.

-działanie przeciw podrażnieniom:

Delikatne swędzenie po bezpiecznym teście aplikacyjnym
przez 72 godziny jest uznawane za reakcję normalną.

-dobra wentylacja:

Najefektywniejsza metoda, by ulżyć w czasie upału utrzymuje
skórę suchą i miłą w dotyku, zapewniając
komfort noszenia w czasie gorącego lata. Posiada przewiewne
koronkowe podszewki, co daje dobrą wentylację i zapobiega
wzrostowi bakterii.

-najnowsze cięcie czterowymiarowe (4D):

Chociaż ludzkie ciało nie składa się tylko z 2 stron, przedniej i tylnej, ale zawiera
4 strony: przód, tył, lewą i prawą; zwykle w bieliźnie kładzie się nacisk
na przód i tył, pomijając boki. To sprawia, że efekt kształtowania sylwetki
jest niepełny. BIELIZNA K-SHAPE według projektu 4D, o złożonym cięciu
3D i dodatkowym nacisku na ważne części, sprawia, że całkowite kształtowanie
ciała można osiągnąć szybko, bez konieczności dostosowywania się
by odczuć komfort.

Super elastyczne włókna NANO:

3-Wymiarowy Gorset zawiera unikatowe, profesjonalne,
elastyczne włókna, wykorzystywane w celach medycznych.
Jest to produkt, który przeszedł pomyślnie
naukowe eksperymenty kliniczne, prowadzone przez
grupę pod kierownictwem Yves-Gerard Illouz, w których
wykorzystano Technologię Nanometryczną z zastosowaniem
specjalnych technik falowych, m.in.
promieniowania dalekiej podczerwieni . Ta miękka, przewiewna, absorbująca pot tkanina
jest wygodna i nie wywiera niepotrzebnego ucisku
w czasie noszenia, nawet przez 24 godziny/ dobę oraz nie powoduje
alergii skórnej. Jest również powszechnie stosowana jako materiał gojący po
operacjach odsysania tłuszczu i po dermatologicznych korektach. Dzieje się
tak dlatego, że ta syntetyczna tkanina, zawierająca 66,5% poliestru i 33,5%
włókien Lycry, jest najlepszym materiałem dostępnym na rynku w porównaniu
z podobnymi produktami o wskaźniku elastyczności 17-20 mmHg, co
zapewnia bezpieczeństwo i skuteczność w redukcji krwiaków, obrzęków,
utrzymaniu odtwarzanych tkanek czy wyszczuplaniu.

Specjalne włókna z miękkiej stali:

BIELIZNA K-SHAPE zawiera specjalne, miękkie włókna _importowane z Europy,
o dowiedzionej lepszej jakości, odporne i niezmieniające kształtu pod
wpływem zmian temperatury ciała ludzkiego. Równocześnie pomaga utrzymać
normalną pozycję kręgosłupa i brzucha. W ten sposób niesie ulgę w bólu
pleców, zapobiega deformacjom kręgosłupa i daje odczucie, że piersi są
bardziej pełne.

CZYNNIKI PSUJĄCE NASZĄ FIGURĘ

1. Otyłość: Niezdrowe nawyki żywieniowe, takie jak jedzenie lub picie
zbyt dużych ilości na raz, jedzenie kolacji, nieregularne posiłki, syndrom
kur domowych, zjadających pozostałe w domu resztki jedzenia.

2. Ciążenie: Nasze piersi i ramiona nie mają wspierających je kości. Po
25 roku życia, mięśnie opadają .

3. Zły dobór bielizny lub niewłaściwy ubiór: Zbyt duże lub zbyt małe
rozmiary bielizny, słaba elastyczność, kształt miseczek biustonoszy.

4. Niewłaściwa pozycja w czasie stania lub siedzenia: powoduje garbienie,
kręgosłup ulega deformacji, a to jest przyczyną bólu pleców.

5. Ciąża i poród: Po porodzie, tłuszcz jest nagromadzony, żywienie
w czasie połogu, obwisanie piersi po okresie karmienia piersią, wykonuje
się iniekcję by zmniejszyć obrzęk piersi i w konsekwencji pierś
się kurczy.

STOSOWNE DLA:
1. Otyłych Kobiet
2. Kobiet o niesatysfakcjonujących figurach
3. Kobiet w czasie menopauzy
4. Kobiet w okresie pourodzeniowym
5. Kobiet o idealnie ukształtowanych figurach

Kolory: czarny i beżowy. Dwuczęściowy.
Rozmiary:S-LL (36-42) X-LL (42--->)


no i kryptoreklama...
bzdura1313
 
Posty: 11
Dołączył(a): Pn cze 11, 2007 12:05 am

Postprzez Kiki81 » Cz cze 14, 2007 12:35 pm

Z moich codziennych doświadczeń w pracy instruktora fitness wiem, że żadne "cuda" nie wyszczuplą, czy ujędrnią pewnych partii ciała bez odpowiedniego, regularnego, sumiennego treningu.

Dlatego wszelkie pasy, sauny, masażery itp... to jedynie zabawki dla leniwych kupujących marzenia o pięknym ciałku bez wysiłku.

O kosmicznej bieliźnie nic nie wiem, więc nie wyrokuję. Niemniej z doświadczenia obstawiam, że to kolejne gruszki na wierzebie.
Skuteczne, zdrowe odchudzanie.
Kiki81
 
Posty: 4
Dołączył(a): Śr cze 13, 2007 4:25 pm

Postprzez Alexandraa » Cz cze 14, 2007 7:52 pm

Ja również proponuję rower, conajmniej 30 minut jazdy dziennie. :)
Avatar użytkownika
Alexandraa
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 357
Dołączył(a): So cze 09, 2007 5:48 pm
Lokalizacja: Łódź

Postprzez Specter » Cz cze 14, 2007 9:04 pm

Z tego co słyszałem rower może pomóc spalić tłuszczyk, ale także rozbudować mięśnie nóg (nooo ale bez przesady) dla tego Panie wybierają steppery.
Avatar użytkownika
Specter
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 339
Dołączył(a): Śr mar 07, 2007 7:25 pm
Lokalizacja: Ciemnogród

Postprzez Kiki81 » Pt cze 15, 2007 3:44 pm

Z tego co słyszałem rower może pomóc spalić tłuszczyk, ale także rozbudować mięśnie nóg (nooo ale bez przesady) dla tego Panie wybierają steppery.


Polecam rower stacjonarny. Ustawiamy minimalne obciążenie. Mięśnie nóg robudowują się jedynie przy treningu z obciążeniami. Długotrwały trening na minimalnym oporze ujędrni i pozwoli wysmuklić nogi. Oczywiście steper tez jest dobry, ale przy ustawieniu silnego obciązenia równie i on moze rozbudować mięśnie nóg. Podsumowując - trening z minimalnym obiciążeniem ale za to intensywny i długi. [/quote]
Skuteczne, zdrowe odchudzanie.
Kiki81
 
Posty: 4
Dołączył(a): Śr cze 13, 2007 4:25 pm

Postprzez bartek_p7 » N cze 17, 2007 5:45 pm

Przylacze sie dorozmowy, jestem pewien ze dobry efekt dadza tylko cwiczenia. Treningi aerobowe,duzo biegania , steperkow,rowerkow itd
Avatar użytkownika
bartek_p7
Klapeczka
Klapeczka
 
Posty: 35
Dołączył(a): Pn cze 11, 2007 10:01 am

Postprzez vega » So lip 14, 2007 4:57 pm

grube łygki to moje przeklenstwo, dlaetgo jak ognia unikam mini...;/ może nie mam aż tak grubych łygdek, ale są bardzo umięśnione- lekkoatletyka, jazda konna, siatkówka zrobiły swoje;/
wg rower jest ok, ale jeszcze bardziej rozbudowywuje mięśnie nóg. Basen to chyba najlepszy sposób. A jak sie nie ma basenu blisko siebie, to trudno- raz na tydzien proponuje sobie zrobić wycieczkę. W wodzie łączy sie przyjemne z pożytecznym- pływanie i salanie tkanki tłuszczowej :)
"(...)Każde Twoje słodkie słowo w mym sercu wywołuje dreszcze. Mów do mnie jeszcze(...). Ludzie nas nie słyszą, słowa Twe dziwnie poją i kołyszą, jak kwiatem, każdym słowem Twym sie pieszczę(...)"
Avatar użytkownika
vega
Bucik
Bucik
 
Posty: 112
Dołączył(a): Wt lip 10, 2007 12:25 pm
Lokalizacja: z Księżyca :)

Następna strona

Powrót do Odchudzanie i dieta

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości

CIEKAWE TEMATY
Carreras w Sali Kongresowej

Uznawany za najlepszego w historii odtwórcę ról Don Josego w Carmen Bizeta czy Rudolfa w Cyganerii Pucciniego. Niezrównany zarówno w repertuarze musicalowym, jak i sakralnym. czytaj »
POLECAMY
Fryzura i makijaż śłubny w stylu vintage

"Zawsze marzyłam o pięknie. Marzyłam o tym, żeby być tak piękna, żeby ludzie odwracali się za mną na ulicy”— to słowa Marilyn Monroe. Od wieków w dniu swojego ślubu kobiety chciały czuć się wyjątkowo, marzyły o pięknej sukni, doskonałej fryzurze i makijażu. czytaj »


Portal dla kobiet. Jesteśmy z wami już 8 lat



Media, TV, Kino, Kultura, Imprezy, Wydarzenia

Zostań fanką/fanem

cron