Fitness czy siłownia?

Jak możemy pomóc sobie w odchudzaniu i diecie. Jak walczyć z tymi przypadłościami. Porady na ten temat.

Moderatorzy: Kowal2, Figa

Fitness czy siłownia?

Postprzez myszka88 » Cz lip 12, 2007 7:56 pm

Witam!
Ważę 65kg przy wzroście 173cm. Chciałabym pozbyć się tkanki tłuszczowej głownie z nóg, pośladków, brzucha, ramion oraz chciałabym wykształcić sylwetkę, głównie wyżej wymienione części ciała i znacznie ujędrnić biust! Chcę się zapisać na zajęcia, które pomogłyby mi szybko uporać sie z moimi problemami lecz wiem co wybrać fitness czy siłownię? Co będzie dla mnie lepszym rozwiązaniem? Proszę o radę! Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
myszka88
 
Posty: 3
Dołączył(a): Cz lip 12, 2007 7:29 pm

Postprzez Misia » Cz lip 12, 2007 8:01 pm

Wydaje mi sie ze fitnes bo tam spalisz tluszcz, a na silce to spalisz tluszcz a na jego miejsce przyjda ogromniaste , ciezkie miesnie .
Avatar użytkownika
Misia
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 293
Dołączył(a): Pt lip 06, 2007 4:13 pm

Postprzez mythbuster » Cz lip 12, 2007 8:37 pm

ogromniaste ciężkie mięśnie... :lol:

Idź na siłownię i zobacz ilu tam jest leszczy, każdy facet który zaczyna chodzic na siłownię chce mieć duże mięśnie i niewielu sie to udaje, jedzą po 200 gram białka, biorą nie wiadomo co a i tak lipa, a co dopiero kobieta, której na tym nie zależy.

Na odchudzanie jest dieta a na ujędrnianie mięśni ćwiczenia z obciążeniem, które dodatkowo są lepsze na spalanie bo dzieki mikrouszkodzeniom mięśni organizm ma przyspieszone tempo materii kilkadziesiąt godzin po treningu. Fitness to szajs, skaczesz pól godziny i raptem spalasz jednego pączka, a razem z tłuszczem mięśnie. Nawet jeśli sie tak odchudzisz to będziesz tylko tłuszcz, skóra i kości i co z tego że 50 kg... nie ładny widok.
Avatar użytkownika
mythbuster
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 222
Dołączył(a): N sie 13, 2006 10:34 pm
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez myszka88 » Cz lip 12, 2007 11:50 pm

Właśnie boję się tego, iż mogą mi się pojawić duże mięśnie! Chodzi mi głównie o ramiona, gdyż mam na nich sporo tłuszczu. Więć gdy będę wykonywać ćwiczenia na ramiona czy biust to w miejsce tkanki tłuszczowej nie pojawią się wielkie, nie ładnie wyglądające mięśnie!? :( Co powinnam zrobić w tej sytuacji? Jak zatem najłatwiej odchudzić ramiona?
myszka88
 
Posty: 3
Dołączył(a): Cz lip 12, 2007 7:29 pm

Postprzez Misia » Pt lip 13, 2007 6:41 pm

no zeby nie bylo miesni to nie powinnas dzwigac ciezarow, albo jakos bardzo to ograniczyc, najlepsze wiec byly by cwiczenia typowo ruchowe, lub tez plywanie, ale tez nie za duzo ze wzgledu na przyrost miesni.
Avatar użytkownika
Misia
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 293
Dołączył(a): Pt lip 06, 2007 4:13 pm

Postprzez dan024 » Pt lip 13, 2007 6:54 pm

no ja tez msyle ze na fitness lepiej.jest o wiele bardziej przyjemniejsze.
Avatar użytkownika
dan024
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 299
Dołączył(a): Pt cze 29, 2007 11:29 am
Lokalizacja: zielona gora

Postprzez mythbuster » N lip 15, 2007 8:06 pm

bardziej przyjemniejsze...

kur...., to ma byc przyjemne czy skuteczne?, widzę że nic do waszych główek nie dociera

jasne, będziesz miała mięśnie jak terminator, nie chodź na siłownię, porób jogę

szkoda słów...
Avatar użytkownika
mythbuster
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 222
Dołączył(a): N sie 13, 2006 10:34 pm
Lokalizacja: Warszawa

Postprzez ATLECI.PL » N lip 15, 2007 9:01 pm

przeasadzasz z ta silka.
gg:857341

Myslisz o zalozeniu firmy ? Nie wiesz jak dojsc szybko do sukcesu ? Nie wiesz w co zainwestowac ? Zapraszam -> www.miastobiznesu.pl

www.atleci.pl
www.serialtv.pl
ATLECI.PL
Klapeczka
Klapeczka
 
Posty: 41
Dołączył(a): So cze 30, 2007 7:51 pm
Lokalizacja: z nieba

Postprzez lainlog » Wt lip 31, 2007 1:32 pm

Hej a ja Ci radzę siłownie :) naprawde super sprawa i nie prawda, że rosną po tym ogromniaste mięśnie bo do tego to naprawdę trzeba się ostro namęczyć (dieta, cykle treningowe, odżywki, zero stresu.... baaardzo dużo tego). Najważniejsze żebyś trafiła do profesjonalnego trenera, który ułoży tobie odpowiedni trening (są specjalne redukcyjne na małych ciężarach) :) naprawdę warto - ja chodziłam na siłownie 2 lata i koleżanki zawsze patrzą na moje nogi z zazdrością, a pośladki - niedawno na siłowni podszedł do mnie kolega i powiedział "Masz fantastyczną pupę" - może ktoś pomyśli, że to wulgarne a dla mnie to było ogmny komplement bo zawsze uważałam się za osobę przeciętną, a swojej pupy nie lubiłam :) siłownia to jest to :)
lainlog
 
Posty: 10
Dołączył(a): Wt lip 31, 2007 1:14 pm
Lokalizacja: Kraków

Postprzez Jovita » So sie 11, 2007 11:42 pm

od razu widac ze niektore osoby maja zero pojecia na temat silownie i miesni!!! Nigdy w zyciu nie rozbuduje miesni w szybkim czasie na to trezba czekac latami!!!!! Radze silownie bo nie dosc ze spali zbedny tluszcz to ujedrni cialo a kobiety z lekkim umiesnieniem wygladaja bardzo sexi!!! smiesznie glupie te wypowiedzi ze urosna ci wielkoie miesnie!!! TOTALNIA GLUPOTA I BRAK NA TEN TEMAT WIEDZY!!
Avatar użytkownika
Jovita
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 320
Dołączył(a): So sie 11, 2007 10:34 pm
Lokalizacja: Radom

Postprzez wygimnastykowana43 » Śr paź 03, 2007 9:20 am

A ja propunuje i trochę siłowi i trochę zajeć z fitness.
Sama to przerobiłam. Teraz co prawda cwiczę tylko w domu ale na poczatku zaczynałam na siłowi i na aerobicu.
Mimo ze mam 43 lata jestem bardzo dobrze wygimnastykowna:)
wygimnastykowana43
 
Posty: 10
Dołączył(a): Pn paź 01, 2007 5:38 pm

Postprzez Satine_82 » Śr paź 03, 2007 1:52 pm

Ja chodzę na siłownię dopiero od niedawna. To nie prawda ze urosną ci ogromne miesnie, wystarczy tylko dobrze dobrac cwiczenia, nie obciązac miesni i cwiczyc partiami a tłuszczyk zniknie ;)
Marzenia zwykle się spełniają. Ale nie tak i nie wtedy, kiedy byśmy chcieli........... ;)
Avatar użytkownika
Satine_82
Klapeczka
Klapeczka
 
Posty: 72
Dołączył(a): Pt wrz 14, 2007 10:04 am
Lokalizacja: okolice ......

Postprzez zuza_130 » So paź 13, 2007 7:25 pm

Satine_82 napisał(a):Ja chodzę na siłownię dopiero od niedawna. To nie prawda ze urosną ci ogromne miesnie, wystarczy tylko dobrze dobrac cwiczenia, nie obciązac miesni i cwiczyc partiami a tłuszczyk zniknie ;)

ja zamiast wlasnie w'lasciwie dobierac cwiczenia' wole fitness. przyjemne, bezstresowe, i w grupie:)
http://forum.szczuplej.pl/ <== Podyskutuj o tym, jak wyszczupleć. Wszystkie palące Cię problemy i trapiące kwestie.
zuza_130
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 225
Dołączył(a): So sie 18, 2007 1:45 pm

Re: Fitness czy siłownia?

Postprzez SzupikMaluszek » Cz cze 09, 2011 3:25 pm

mówisz, ze chcesz równomiernie pozbywać się tłuszczyku i zarysowac mięśnie - no to ja bym basen wybrała. wtedy pracujesz całym ciałem, opór wody powoduje wytężoną pracę mięśni, ale ich nie obciąża, bo Twoje ciało mniej waży w wodzie:) miałam kiedyś taki plan, tylko zabrakło mi motywacji do jego realizacji: co dwa dni basen po min 45 min, a raz na tydzień aquapark - mieszkam blisko granicy ze słowacją, więc myślałam, że będę chodzić do tatralandii - tam naprawdę można się nieźle wymęczyć :D ale takjak mówię - może Tobie sie uda!
SzupikMaluszek
 
Posty: 3
Dołączył(a): Cz cze 09, 2011 3:19 pm

Re: Fitness czy siłownia?

Postprzez Kowal2 » Wt cze 14, 2011 12:25 pm

Nie ma to jak odpowiadać na post z przed 4lat Obrazek
Kowal2
Obcasik
Obcasik
 
Posty: 784
Dołączył(a): Cz gru 16, 2010 9:18 pm

Następna strona

Powrót do Odchudzanie i dieta

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości

CIEKAWE TEMATY
Konkurs - Opalanie z Endocare. Wygraj!

Do wygrania 6 dermokosmetyków z najnowszej linii pielęgnacyjnej po zabiegach estetycznych Endocare (NOWOŚĆ) czytaj »
POLECAMY
MICHAEL OCZAMI BRATA. Jermaine Jackson

„Od lat osiemdziesiątych trzymał swoje pomysły w tajemnicy, póki nie udało mu się ich zrealizować, a mimo to zapisywał je w miejscu, na które codziennie patrzył. czytaj »


Portal dla kobiet. Jesteśmy z wami już 8 lat



Media, TV, Kino, Kultura, Imprezy, Wydarzenia

Zostań fanką/fanem