Bez chleba i ziemniaków?

Jak możemy pomóc sobie w odchudzaniu i diecie. Jak walczyć z tymi przypadłościami. Porady na ten temat.

Moderatorzy: Kowal2, Figa

Bez chleba i ziemniaków?

Postprzez april91 » Cz gru 06, 2007 10:58 pm

Znajoma od września nie je chleba i ziemniaków i ekstremalnie schudła! Spróbowałam chyba przez 4 dni i też widziałam poprawę, lepiej się czułam, lżej... Jednak ostatnio mam problem z kontrolowaniem siebie i widać skutki uboczne. :P Czy w chlebie i ziemniakach są jakieś niezbędne dla organizmu substancje odżywcze? Jeśli tak, to czym można to zastąpić?
april91
Klapeczka
Klapeczka
 
Posty: 49
Dołączył(a): Wt cze 26, 2007 8:17 pm

Postprzez abi » Cz gru 06, 2007 11:12 pm

w zwykłym białym pieczywie i ziemniakach nie ma nic szczególnego. Ziemniaki zastąp ryżem, a bułki pieczywem razowym
Bywa, że człowiek przytuliłby się chociaż do jeża...
Avatar użytkownika
abi
Super obcasik
Super obcasik
 
Posty: 1374
Dołączył(a): Pn wrz 10, 2007 8:25 pm

Postprzez april91 » Cz gru 06, 2007 11:39 pm

Skoro tak, to fajnie. Będę miała większą motywację. :)
april91
Klapeczka
Klapeczka
 
Posty: 49
Dołączył(a): Wt cze 26, 2007 8:17 pm

Postprzez karolincio » Pn gru 10, 2007 6:34 pm

Wybieraj to co pełnoziarniste i nieoczyszczone. Dostarczasz w ten sposób błonnik, który jest bardzo ważny w odchudzaniu
Obrazek
Avatar użytkownika
karolincio
 
Posty: 22
Dołączył(a): Wt lis 27, 2007 12:11 am

Postprzez kikutek » Wt gru 11, 2007 5:22 pm

Nie powinno rezygnowac z zadnej z grup produktów. Tak jak pisza dziewczyny wyzej- wystarczyjesc mniej ziemniaków a pieczywo razowe, z ziarnami. Moja koleżanka zrezygnowała kompletnie z tłuszczów np. nie jadła masła(a ono ma naprawdę cała masę witamin) schudła, ale pogorszyl jej sie wzrok, przerzedziły włosy, skóra zrobila sie sucha.
Ada to nie wypada, tak byc nie może trudna rada...;P
Avatar użytkownika
kikutek
 
Posty: 23
Dołączył(a): Wt gru 11, 2007 4:10 pm

Postprzez estera » Śr gru 12, 2007 8:04 pm

ja niestety przepadam ze chlebem, ale staram sie decydowac na zdrowsza i mniej kaloryczna wersje. tzn. jem tylko pelnoziarniste a maslo zastapilam margaryna flora. wiec jem wlasciwie krolewskie sniadania:)
estera
Bucik
Bucik
 
Posty: 178
Dołączył(a): Pn lis 06, 2006 7:07 pm

Postprzez Jovita » Cz gru 20, 2007 1:20 pm

nie jje chleba ... w sumie chleb jest zbedny ale niekoniecznie , nalezy unikac bialego pieczywa a zastapic je ciemnym (zawiera wiele skladnikow odzywczych oraz blonnik, slicznie oproznia nasze jelita) , po prostu zamien biale pieczywo na pelnoziarniste!!

co do ziemniakow top zawieraja mangan i potas ale lepiej jest zamienic je na ryz badz kasze , ziemniaki zawieraja skladniki odzywcze ktore mozna latwo znalezc w innych podsatwowych produktach.
Mam gdzies co mowia inni ludzie zyje wlasnym zyciem
Avatar użytkownika
Jovita
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 320
Dołączył(a): So sie 11, 2007 10:34 pm
Lokalizacja: Radom

Postprzez zuza_130 » Śr gru 26, 2007 2:24 pm

z ziemniaczkow to mozna bez problemu zrezygnowac:)
http://forum.szczuplej.pl/ <== Podyskutuj o tym, jak wyszczupleć. Wszystkie palące Cię problemy i trapiące kwestie.
zuza_130
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 225
Dołączył(a): So sie 18, 2007 1:45 pm


Powrót do Odchudzanie i dieta

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

CIEKAWE TEMATY
Złoto w medycynie

Ten królewski kruszec cenny jest nie tylko ze względu na swoją wartość pieniężną, jest bowiem szeroko wykorzystywany we współczesnej medycynie. czytaj »
POLECAMY
Noc idealnie doprawiona

Człowiek od zarania dziejów szukał produktów spożywczych podnoszących libido – nazywając je afrodyzjakami. Substancje, którym przypisuje się właściwości stymulacji seksualnej swoją nazwę wzięły od imienia greckiej bogini miłości i piękna – Afrodyty. czytaj »


Portal dla kobiet. Jesteśmy z wami już 8 lat



Media, TV, Kino, Kultura, Imprezy, Wydarzenia

Zostań fanką/fanem