co zrobic zeby miec ladne szczuple nogi ?

Porozmawiajmy o tym jak zapobiegać cellulitowi, jakie kosmetyki stosujecie, jakie ćwiczenia wykonujecie. Co zrobić, żeby się uporać z tym problemem

Moderatorzy: Kowal2, Figa

co zrobic zeby miec ladne szczuple nogi ?

Postprzez ktoos » Cz lip 27, 2006 10:24 pm

uwazam ze mam za grube uda co mnie bardzo denerwuje .. co mam zrobic zeby pozbyc sie tkanki tluszczowej z nog ? moze macie jakies dobre cwiczonka ? albo nie wiem diety... czy jazda na rowerze pomaga? bo slyszalam ze od tego sie robia miesnie na nogach-a tego chcem uniknac..nie podoba mi sie jak dziewczyna ma umiesnione nogi,ja chcem miec je chude.. co robic ?????????
ktoos
 

Postprzez black_mamba » Pt lip 28, 2006 9:29 pm

Skakanka jest dobrym rozwiązaniem, jednak to wymaga troszkę poświęcenia. Bez diety też się nie obędzie.
Obrazek
A bad woman is a sort of woman a man never gets tired of...
Avatar użytkownika
black_mamba
Obcasik
Obcasik
 
Posty: 785
Dołączył(a): Pt gru 09, 2005 3:58 pm
Lokalizacja: Poznań

Postprzez olena-25 » Pn sie 14, 2006 12:11 pm

musisz dobrać do siebie odpowiednie ćwiczenia dokładnie na te patrie ciała z których chcesz schudnąć
Avatar użytkownika
olena-25
Bucik
Bucik
 
Posty: 116
Dołączył(a): Śr maja 10, 2006 10:52 am

Postprzez asiek » So wrz 16, 2006 4:50 pm

ja sobie wyszczupliłam uda takimi ćwiczeniami:
pierwsze: leżąc na plecach z ugiętymi nogami podnosi się energicznie tyłek do góry i tak conajmniej 50 razy. trzeba pamietać, żeby kolana nie były skierowane na zewnątrz
drugie: kleczysz oparta łokciami o podłogę i podnosi się zgiętą w kolanie noge do góry. palce u stóp muszą być zadarte :D można tez tak jak psy sikają podnosić nogę, ale to bardziej na tyłek ćwiczenia
trzecie: lezysz na boku z wyciągnietymi nogami. jedną unosisz do góry i zginasz i prostujesz ja

nie wiem, czy z powodu tych ćwiczeń, ale i uda i tyłek mi się zrobiły fajniejsze :)
W pogoni za idealną miłością możemy przegapić Tą najpiękniejszą ...
Avatar użytkownika
asiek
Szpileczka
Szpileczka
 
Posty: 463
Dołączył(a): Śr lip 12, 2006 1:30 pm

Postprzez celebrity » Pt lis 24, 2006 1:35 pm

a bieganie?
nielubie swiat bozegonarodzenia bo trzeba kupowac prezenty i upominki oraz skladac zyczenia swiateczne :( Buuuuu :P
Avatar użytkownika
celebrity
Klapeczka
Klapeczka
 
Posty: 60
Dołączył(a): Cz lis 23, 2006 12:11 pm
Lokalizacja: niebo

Postprzez tygrysek » Pt lis 24, 2006 11:22 pm

no od roweru robią się mięśnie na nogach, ale jeśli ktoś zasuwa tyle co zawodowy kolarz... ( znaczy się codziennie po pare godzin!)

sprawdziłam: co drugi dzień, najpierw pol dodziny, potem 45 minut, teraz godzinka (nadal co drugi dzionek) i po dwóch miechach zaczęłam nosić mini :wink:

tłuszczyk poszedł precz, a mięśnie co najwyżej wysmuklały i nabraly ładnego kształtu

polecam
czasami myślę sobie... to mi się śni...
Avatar użytkownika
tygrysek
Super obcasik
Super obcasik
 
Posty: 1252
Dołączył(a): Pt lis 24, 2006 10:10 pm
Lokalizacja: z chmurki

Postprzez katarzyna00 » So lis 25, 2006 12:26 pm

Mi bardzo pomogła zwykła dieta i codzienne rozciąganie. Wyrzeźbiłam sobie śliczne nóżki, ale nie mięśnie. A przy okazji teraz mogę zaszpanować szpagatem na różnych imprezach, albo na zajęciach z wfu bądź tańca (:
Trzeba iść przez życie z podniesioną głową!
...I wciagniętym brzuchem (:
Avatar użytkownika
katarzyna00
Bucik
Bucik
 
Posty: 109
Dołączył(a): Cz kwi 20, 2006 2:36 pm

Postprzez cafe » Pn gru 18, 2006 10:30 pm

Ja znam te ćwiczenia na szczupłe łydki ale..... tak strasznie mi sie nie chce ich wykonywać w domu :( Cieżko mi sie zmobilizować do ćwiczeń, ale to już mój problem, z którym w koncu mam nadzieje sie uporac!!!
cafe
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pn gru 18, 2006 10:28 pm

Postprzez tygrysek » Pn sty 08, 2007 11:45 pm

jennyharris, po przeczytaniu Twojego posta odruchowo zdjęłam nogę z nogi... :D
czasami myślę sobie... to mi się śni...
Avatar użytkownika
tygrysek
Super obcasik
Super obcasik
 
Posty: 1252
Dołączył(a): Pt lis 24, 2006 10:10 pm
Lokalizacja: z chmurki

Postprzez Kawers » Pt sty 26, 2007 10:48 pm

A oprocz celulity moga naczynka pękać... wiec uwazajcie :)
Kawers
 
Posty: 1
Dołączył(a): Pt sty 26, 2007 10:26 pm

Postprzez Anitka83 » Pt sty 26, 2007 10:51 pm

Ale ciężko jest się odzwyczaić od zakładania nogi na nogę. Ja nie mogę się tego oduczyć, ciągle się zapominam.
Avatar użytkownika
Anitka83
 
Posty: 17
Dołączył(a): Pt sty 26, 2007 9:43 pm

Postprzez xyz » Pt sty 26, 2007 11:59 pm

ja od kilku dni tak sie pilnuje z tym zakladaniem nogi na noge ze dzisiaj przez pomylke mezowi zwrocilam uwage zeby tak nie trzymal bo bedzie cellulit mial :oops:
Avatar użytkownika
xyz
Super obcasik
Super obcasik
 
Posty: 1308
Dołączył(a): Śr sty 24, 2007 10:38 am
Lokalizacja: świętokrzyskie

Postprzez xyz » So sty 27, 2007 12:00 am

ja od kilku dni tak sie pilnuje z tym zakladaniem nogi na noge ze dzisiaj przez pomylke mezowi zwrocilam uwage zeby tak nie trzymal bo bedzie cellulit mial :oops:
Avatar użytkownika
xyz
Super obcasik
Super obcasik
 
Posty: 1308
Dołączył(a): Śr sty 24, 2007 10:38 am
Lokalizacja: świętokrzyskie

Postprzez Malwina29 » Pn sty 29, 2007 6:13 pm

Jakoś trudno mi w to uwierzyć, bo chyba cellulit ma podłoże genetyczne. Zakładanie nogi na nogę może ewentualnie powodować jego wzrost, ale jak ktoś go nie ma w ogóle, to nie sądzę aby dostał go od tego! Ja mam cellulit a nie lubię siedzieć w ten sposób
Avatar użytkownika
Malwina29
Klapeczka
Klapeczka
 
Posty: 31
Dołączył(a): Wt sty 23, 2007 7:55 pm
Lokalizacja: Łódź

mała reklama;-D

Postprzez alicja18 » Wt sty 30, 2007 6:53 pm

wydaje mi sie ze znalazłam bardzo dobre (mam nadzieje ze efektywne) cwiczenia na odchudzenia dolnych czesci ciała (brzuch, biodra, tyłek i nogi) sa one w "Super lini" sprobujcie;))
Uśmiech to bodaj najkrótsza droga do drugiego człowieka:)
alicja18
 
Posty: 15
Dołączył(a): Wt sty 30, 2007 5:30 pm

Następna strona

Powrót do Cellulit

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

CIEKAWE TEMATY
Wiosenne zdobienia paznokci

Nowe style, nowe wzory, nowe trendy. Zobacz jak możesz upiększyć swoje paznokcie czytaj »
POLECAMY
Co czuje skóra, gdy zmienia się temperatura?

Przez cały rok nasza skóra narażona jest na niekorzystne działanie czynników atmosferycznych. Wahania temperatury, wiatr, promieniowanie słoneczne, zbyt suche czy wilgotne powietrze nie są tym, co cera lubi najbardziej. czytaj »


Portal dla kobiet. Jesteśmy z wami już 8 lat



Media, TV, Kino, Kultura, Imprezy, Wydarzenia

Zostań fanką/fanem

cron